睡眠障害の対策

はじめに 現代社会では、多くの人が睡眠障害に悩まされています。不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害は、日常生活の質を低下させるだけでなく、心身の健康にも大きな影響を及ぼします。この記事では、睡眠障害の種類ごとの原因と対策について詳しく解...